"الترعتين للشاعر السر عثمان ال... [ الكاتب : عمر محمد علي ترتوري - آخر الردود : عمر محمد علي ترتوري - ]       »     النـَّفـاج طول عـُمـْرُو مـَفـ... [ الكاتب : احمد محمد صالح بادي - آخر الردود : احمد محمد صالح بادي - ]       »     من ود نفيسى بدا الجفا، ومرقا ه... [ الكاتب : احمد محمد صالح بادي - آخر الردود : احمد محمد صالح بادي - ]       »     " أبرز عناوين الصحف الرياضيه ا... [ الكاتب : عمر محمد علي ترتوري - آخر الردود : عمر محمد علي ترتوري - ]       »     عناوين صحف الخرطوم ( يوميا وحص... [ الكاتب : عوض علي حامد - آخر الردود : عمر محمد علي ترتوري - ]       »     حكمــــــــــة اليـــــوم [ الكاتب : احمد عبدالله جقلاب - آخر الردود : احمد عبدالله جقلاب - ]       »     اقرأ آية (واحدة) من القرآن الك... [ الكاتب : مجاهد الرفاعى - آخر الردود : احمد محمد صالح بادي - ]       »     السيرة الذاتية للوالد محمد نور... [ الكاتب : سليمان عبد الله محمد نور - آخر الردود : عبدالمنعم محمد احمد - ]       »     وييييين الكبار [ الكاتب : عبدالمنعم محمد احمد - آخر الردود : احمد محمد صالح بادي - ]       »     رئيس كوريه الشمالية يُهِيَن ال... [ الكاتب : احمد محمد صالح بادي - آخر الردود : احمد محمد صالح بادي - ]       »     للرجال فقط . [ الكاتب : عبد المنعم محمد توب السوق - آخر الردود : عبد المنعم محمد توب السوق - ]       »     ذكِّرُوُهُوْ مهما يخم ويردم هد... [ الكاتب : احمد محمد صالح بادي - آخر الردود : احمد محمد صالح بادي - ]       »     وادي ام بقر [ الكاتب : بشيرعثمان بشير - آخر الردود : بشيرعثمان بشير - ]       »     البادى اظلم [ الكاتب : عبدالمنعم محمد احمد - آخر الردود : عبدالمنعم محمد احمد - ]       »     "مبروووك الدكتوراه لإيناس إبن... [ الكاتب : عمر محمد علي ترتوري - آخر الردود : أم مؤيد - ]       »     الكلمـــــــة [ الكاتب : علي محمد أحمد (أبورنس) - آخر الردود : عبد الرحمن (عطبرة) - ]       »     ستيين ابدين [ الكاتب : عبدالمنعم محمد احمد - آخر الردود : عبدالمنعم محمد احمد - ]       »     فى حق المرحوم ميرغنى النقى وان... [ الكاتب : عبدالمنعم محمد احمد - آخر الردود : عبدالمنعم محمد احمد - ]       »     تـااااااااانـِىْ رجعنا لى حريق... [ الكاتب : احمد محمد صالح بادي - آخر الردود : احمد محمد صالح بادي - ]       »     الطيب والتطيب... [ الكاتب : احمد محمد صالح بادي - آخر الردود : احمد محمد صالح بادي - ]       »    

تسجيل خروج البحث تحكم العضو التسجيل الرئيسية


 
 
العودة   منتديات القـريـر > قــــائمة المنتديــــات > منتدى الحوار العام
 
 

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
  #1  
قديم 01-07-15, 10:04 PM
عمر محمد نور غير متواجد حالياً
قريرابي ذهبي
 





افتراضي نفّـــــــاج:


صفحة للمشاركة الجماعية ومُحفّزة علّها تساهم في عودة الطيور المهاجرة بمثابة(نفّاج) من مواقع التواصل الإجتماعي عنوانها:
لكلّ حبيب
ابقي قريب
واوع تغيب
انسخ وجيب
من البيجيكَ مُفيد وهذيب
بتلقي حفاوة التّرحيب

من مواضيعي :
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 02-07-15, 02:37 AM   #2
نائب رئيس مجلس الادارة
 
الصورة الرمزية عمر محمد علي ترتوري





عمر محمد علي ترتوري غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

هلا يا دفعة اليك الآتي من الواتساب|
عندما تولد لا تعلم
من الذي أخرجك من بطن أمك
وعندما تموت لا تعلم
من الذي أدخلك إلى قبرك
عجبا لك ياابن آدم
عندما ولدت تغسل وتنظف
وعندما تموت تغسل وتنظف
عجبا لك ياابن آدم
عندما تولد لاتعلم من فرح واستبشر بك
وعندما تموت لاتعلم من بكى عليك وحزن
عجبا لك ياابن آدم
في بطن أمك كنت في مكان ضيق ومظلم
وعندما تموت تكون في مكان ضيق ومظلم
عجبا لك ياابن آدم
عندما ولدت تغطى بالقماش ليستروك
وعندما تموت تكفن بالقماش ليستروك
كلام اعجبني|
شهادة الميلاد .. ورقـــــه
شهادة التطعيم .. ورقــــه
شهادة النجاح .. ورقــــــه
شهادة التخرج .. ورقـــــه
... وتتوالى الأوراق ......
عقد الزواج .. ورقــــــــه
جواز السفر .. ورقــــــــه
وثيقة ملگــية البيت .. ورقة
حسن السلوگــ .. ورقـــــه
وصفة العلاج .. ورقــــــــه
الدعوة للمناسبات .. ورقــه
حياتنا عباره عن ورق في ورق ..
تطويها الأيام .. وتمزقها .. ثم ترميها
الدنيا كلها .. أوراق ..
فكم يحزن الإنسان .. لورقه ..
وكم يفرح .. لـــــــورقه .. ^^
لكن ...الورقه الوحيدة التي لايمكن للإنسان ان يراها هي :
ورقــــــــة شهادة الوفاة ..

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 02-07-15, 10:04 PM   #3
قريرابي ذهبي





عمر محمد نور غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

تطبيق برنامج آية
صدقة جارية انشر وشارك بالأجر والثواب


http://safeshare.tv/w/YRQLNlhUjE

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 03-07-15, 12:13 AM   #4
عضو مجلس الادارة
 
الصورة الرمزية ميرغني النقي





ميرغني النقي غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

ونحن قاعدين لقراءة كل جميل ومفيد
تحياتي لكما أيها العمرين


توقيع :
أنا شاعرٌ ما قال بيتاً واحداً = وقصائدي غضبٌ وجرحٌ دامي
حطمتُ أسناني جميعاً عندما = حاولتُ يوماً أن أفكّ لجامي
  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 03-07-15, 12:59 AM   #5
قريرابي ذهبي





عمر محمد نور غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميرغني النقي مشاهدة المشاركة
ونحن قاعدين لقراءة كل جميل ومفيد
تحياتي لكما أيها العمرين
عاطر التحايا والامنيات الطيّبة لك أخي ميرغني في هذا الشهر الفضيل
وعبرك للزميل الهميم عمر وللأخوة الأعضاء والزوار جميعاً

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 03-07-15, 01:20 PM   #6
المشرف العام
 
الصورة الرمزية سليمان عبد الله محمد نور





سليمان عبد الله محمد نور غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

الابيات دي لو لقيتلك طريقة تميتا قصيدة يمين طيرة واحدة تغيب مافي
كلها ترجع


توقيع :



  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 03-07-15, 09:40 PM   #7
قريرابي ذهبي





عمر محمد نور غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سليمان عبد الله محمد نور مشاهدة المشاركة
الابيات دي لو لقيتلك طريقة تميتا قصيدة يمين طيرة واحدة تغيب مافي
كلها ترجع
حياك الله وابقاك وبلغك المُراد والمُبْتغي،
كلامك ده في حد ذاته تحفيز للإخوة المبدعين أن (يفتلو) ويتواصل الترغيب وانت أولهم
قول يامسهل وابدأ

تحياتي

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 03-07-15, 09:43 PM   #8
قريرابي ذهبي





عمر محمد نور غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

الطفلة السورية التي قالت للمصور بعد القصف:
عمو... لا تصورني... ماني محجبة
شعر ابو سعد السوري
....................
أدمَت فؤادي بنتُ جوبر عندما
صاحت تَئِّن وبالدماء مخضّبة:

عّماه مهلا لا تصوّر حالتي
فأنا فتاةٌ بالعفاف مهذّبة

هَتَك العدوُّ ستارنا في غدره
فغدوت يا عمّاه غير محجبة

هاتوا الحجاب إذا أردتم صورتي
أو فاتركوني في الرّكام مُعذَّبة

الموت أهون أن يراني خالقي
في حالةٍ تبدو كحال المذنبة

صوّر اذا شئت الدّمار بمنزلي
فمشاهد الإجرام تبدو مرعبة

صوّر بقايا من زوايا لهوِنا
صوّر مراجيحاً إليّ مُحببة

وانظر لعين البائسين بحّينا
هل ياتراها لا تزال مصبّبة؟!

صوّر ينابيع الدماء لعلّها
تجري وتسري في العروق المُجدبة

صوّر عراةَ الفكر في أوطاننا
واكشف نفوساً في الخنا متقلّبة

صوّر رؤوس العُرب وافضح شأنها
فقد اختفت كنعامةٍ بالأتربة

صوّر وصوّر ما تشاء لفضحهم
أما انا... يا عم (لست محجبة
)

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 03-07-15, 10:03 PM   #9
عضو مجلس الادارة





أم مؤيد غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

لك التحية والتجلة الاستاذ عمر محمد نور
زي ما قال اخي سليمان اكمل القصيدة وستجد الطيور عادت الى ااعشاشها في دوحتها الظليلة
عمر السرور احييك وانت تغرس الورد في كل البوستات

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 03-07-15, 11:36 PM   #10
قريرابي ماسي





احمد محمد صالح بادي متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر محمد نور مشاهدة المشاركة

صفحة للمشاركة الجماعية ومُحفّزة علّها تساهم في عودة الطيور المهاجرة بمثابة(نفّاج) من مواقع التواصل الإجتماعي عنوانها:
لكلّ حبيب
ابقي قريب
واوع تغيب
انسخ وجيب
من البيجيكَ مُفيد وهذيب
بتلقي حفاوة التّرحيب
مـَادَام نـَصـُّوا خَـاتِـىْ الـعـيـب،
ومـَادَام مـَاهـُوْ ﭭـديـُوْ كِـلـَيـَبْ،
مـَع َإنـَّنـَا آبْ نـَكْـرَه التـَّطْرِيَـبْ
خَلـَّكْ عَفَوَىِ، فالعيار يَصِيَبْ ويَخِيَبْ
**********
آبْ نـَشـُمْ مـِنـَك إلا رِيْـحـةَ الـْطـِّيـَب
وصوتك تغريد، كان يشبه عواء الذيب
واظـب، وَرُدْ، وأكـْتـُبْ كـَمْ مـَكـَاتـِيـَب
نِحْنَا هنا فى رجاك من الشباب والـْشِيَبْ
***********
من قـلمك، نشوف الشـفـنا زمان جـديـد
وظهور إسمك فى الشاشه نريدوا شـديد
نـِحـْنـَا هـِنـَا يـَا أخـُوى، مـِنـَّك نـَسـْتـَفـِيـِدْ
ويوم نلقاك معانا أخـُوى، داك يـُوْم العيد


توقيع :
الغبشاوي
  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 03-07-15, 11:47 PM   #11
قريرابي ذهبي





عمر محمد نور غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد محمد صالح بادي مشاهدة المشاركة
مـَادَام نـَصـُّوا خَـاتِـىْ الـعـيـب،
ومـَادَام مـَاهـُوْ ﭭـديـُوْ كِـلـَيـَبْ،
مـَع َإنـَّنـَا آبْ نـَكْـرَه التـَّطْرِيَـبْ
خَلـَّكْ عَفَوَىِ، فالعيار يَصِيَبْ ويَخِيَبْ
**********
آبْ نـَشـُمْ مـِنـَك إلا رِيْـحـةَ الـْطـِّيـَب
وصوتك تغريد، كان يشبه عواء الذيب
واظـب، وَرُدْ، وأكـْتـُبْ كـَمْ مـَكـَاتـِيـَب
نِحْنَا هنا فى رجاك من الشباب والـْشِيَبْ
***********
من قـلمك، نشوف الشـفـنا زمان جـديـد
وظهور إسمك فى الشاشه نريدوا شـديد
نـِحـْنـَا هـِنـَا يـَا أخـُوى، مـِنـَّك نـَسـْتـَفـِيـِدْ
ويوم نلقاك معانا أخـُوى، داك يـُوْم العيد
صحّ لسانك وسلم بنانك
تحياتي جنابو

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 04-07-15, 03:08 AM   #12
قريرابي ذهبي





عمر محمد نور غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مؤيد مشاهدة المشاركة
لك التحية والتجلة الاستاذ عمر محمد نور
زي ما قال اخي سليمان اكمل القصيدة وستجد الطيور عادت الى ااعشاشها في دوحتها الظليلة
عمر السرور احييك وانت تغرس الورد في كل البوستات
حيّاك الله وابقاك اختي أم مؤيد
وربنا يعدل الخطوة
إستعانة بإبداعاتكم التي نستمدّ منها روعة الحرف والنسق تكتمل بإذن الله

تحايا عطرة وأمنيات طيّبة.
___________
معذرة علي عدم الترتيب

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 04-07-15, 03:21 AM   #13
نائب رئيس مجلس الادارة
 
الصورة الرمزية عمر محمد علي ترتوري





عمر محمد علي ترتوري غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد محمد صالح بادي مشاهدة المشاركة
مـَادَام نـَصـُّوا خَـاتِـىْ الـعـيـب،
ومـَادَام مـَاهـُوْ ﭭـديـُوْ كِـلـَيـَبْ،
مـَع َإنـَّنـَا آبْ نـَكْـرَه التـَّطْرِيَـبْ
خَلـَّكْ عَفَوَىِ، فالعيار يَصِيَبْ ويَخِيَبْ
**********
آبْ نـَشـُمْ مـِنـَك إلا رِيْـحـةَ الـْطـِّيـَب
وصوتك تغريد، كان يشبه عواء الذيب
واظـب، وَرُدْ، وأكـْتـُبْ كـَمْ مـَكـَاتـِيـَب
نِحْنَا هنا فى رجاك من الشباب والـْشِيَبْ
***********
من قـلمك، نشوف الشـفـنا زمان جـديـد
وظهور إسمك فى الشاشه نريدوا شـديد
نـِحـْنـَا هـِنـَا يـَا أخـُوى، مـِنـَّك نـَسـْتـَفـِيـِدْ
ويوم نلقاك معانا أخـُوى، داك يـُوْم العيد

صح لسانك.

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 04-07-15, 03:35 PM   #14
قريرابي ذهبي





عمر محمد نور غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:



(ذوقيات.و.أخلاقيات)
__________________

قيل للربيع ابن الهيثم :
ما نراك تعيب أحداً ؟
فقال : لست راضيا عن نفسي حتى أتفرغ لذم الناس !!
***********
مثلما تترك بعض "الأطعمة" تبـرد قليلاً ليسهل عليك أكلها أترك بعض الخلافات تهدأ قليلاً لـيسهل عليك حلها!
***********
لا تجعل ثيابك أغلى شيء فيك حتي لا تجد نفسك يوماً ارخص مما ترتدي..
***********
قال الولد لأبيه: صاحب القمامة عند الباب..
فرد الأب: يا بني نحن أصحاب القمامة..
وهو صاحب النظافة جاء ليساعدنا!
***********
لا يحتاج الإنسان إلى شوارع نظيفة ليكون محترما..
ولكن الشوارع تحتاج إلى أناس محترمين ..
لتكون نظيفة!!
***********
كن في الحياة كاللاعب وليس كالحكم ؟
لأن الأول يبحث عن هدف.. والآخر يبحث عن خطأ..!
***********
نقاط الماء تنحت الصخر ليس بقوتها.. ولكن بتواصلها..

طابت أوقاتكم بذكر الله..

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 05-07-15, 11:41 AM   #15
قريرابي ذهبي





عمر محمد نور غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

رمضان مهلا ,,

ياخير من نزل النفوس أراحلٌ ؟
بالأمس جئت فكيف كيف سترحلُ ؟

تبكي القلوب على وداعك حرقةً
كيف العيون إذا رحلت ستفعلُ ؟

مابال شهر الصوم يمضي مسرعاً
وشهور باقي العام كم تتمهّلُ !

ها أنت تمضي ياحبيبُ وعمرنا
يمضي ومن يدري أأنت ستقبلُ ؟

فعساك ربي قد قبلت صيامنا
وعساك كل قيامنا تتقبّلُ !

يا ليلة القدر المعظم أجرها
هل إسمنا في الفائزين مسجّلُ

كم قائمٍ كم راكعٍ كم ساجدٍ
قد كان يدعو الله بل يتوسّل

أعتق رقاباً قد أتتك يزيدها
شوقاً إليك فؤادها المتوكلُ

يامن تحب العفو جئتك مذنباً
هلا عفوت فما سواك سأسألُ

رمضآآآن! لا تمضي وفينا غافلٌ
ما كان يرجو الله أو يتذلّلُ

حتى يعود لربه متضرعاً
فهو الرحيم المنعم المتفضّلُ

رمضآآان لا أدري أعمري ينقضي
من قادم الأيام أم نتقابلُ ؟

فالقلب غاية سعده سيعيشها
والعين في لقياك سوف تُكحلُ

________________
منقول.
.

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 05-07-15, 11:58 AM   #16
قريرابي ماسي
 
الصورة الرمزية عبد المنعم عبد الرحيم حضيري





عبد المنعم عبد الرحيم حضيري غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

بنبري جنب النقي

تحياتي


توقيع :
إذا فتحــت أبواب خيــر فأقبلــوا
موائــد أهــل الله خيــر الموائــــد

*******************
  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 05-07-15, 03:54 PM   #17
قريرابي ذهبي





عمر محمد نور غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد المنعم عبد الرحيم حضيري مشاهدة المشاركة
بنبري جنب النقي

تحياتي
شن بيلمك مع النقي كمان ابو كهربةً متل(الإنتبايوتك)حبة مرتين في اليوم وماهو مقصر تب الله يقويهو.
خُت الكسيق..ههه

تحياتي لكما

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 06-07-15, 02:59 AM   #18
نائب رئيس مجلس الادارة
 
الصورة الرمزية عمر محمد علي ترتوري





عمر محمد علي ترتوري غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

وهذا ايضاً من الواتساب
ﺗﻌﺎﻟﻮﺍ ﺳﻮﺍ
ﻧﻔﺘﺶ ﺩﻓﺘﺮ ﺍﻟﻤﺎﺿﻲ
ﻣﻨﻮ ﺍﻟﺰﻋﻼﻥ ﻭﻣﺎ ﺭﺍﺿﻲ
ﻧﺮﺟﻊ ﻛﻞ ﺷﻲ ﻋﺎﺩﻱ
ﻋﺸﺎﻥ ﻧﺮﻣﻲ ﺍﻟﻤﻼﻡ ﻏﺎﺩﻱ
ﺗﻌﺎﻟﻮﺍ ﺳﻮﺍ
ﻧﻄﻴﻴﺐ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻟﻤﻜﺴﻮﺭ
ﻧﺸﻴﻞ ﺍﻟﺴﻤﺤﻪ ﻟﻠﻤﻌﺰﻭﺭ
ﻧﺼﻞ ﺍﺭﺣﺎﻣﻨﺎ ﻧﻤﺸﻲ ﻧﺰﻭﺭ
ﻋﺸﺎﻥ ﻳﺒﻘﻰ ﺍﻟﺨﺼﺎﻡ ﻣﺠﺰﻭﺭ
ﺗﻌﺎﻟﻮﺍ ﺳﻮﺍ
ﻧﻐﺴﻞ ﻣﻦ ﻗﻠﻮﺑﻨﺎ ﺍﻟﻐﻞ
ﻋﺸﺎﻥ ﻛﻞ ﺍﻟﺼﻌﺎﺏ ﺗﺘﺤﻞ
ﻭﻧﺼﺒﺢ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﺠﻴﺮﺓ ﺍﻟﻀﻞ
ﻭﻏﻴﻤﺔ ﺣﻨﻴﻨﻪ ﺗﺴﻊ ﺍﻟﻜﻞ
ﺗﻌﺎﻟﻮﺍ ﺳﻮﺍ
ﻧﺮﺑﻲ ﺍﻹﻟﻔﻪ ﺑﻴﻨﺎﺗﻨﺎ
ﻧﺤﻘﻖ ﺑﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺯﺍﺗﻨﺎ
ﻭﻧﻜﺴﻲ ﺍﻟﻌﻒ ﺑﻨﻴﺎﺗﻨﺎ
ﻋﺸﺎﻥ ﺗﺘﺴﺎﻣﻰ ﻏﺎﻳﺎﺗﻨﺎ
ﺗﻌﺎﻟﻮﺍ ﺳﻮﺍ
ﻧﺸﺮ ﻓﺮﺡ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﻧﻄﺮﺡ
ﻭﻛﺖ ﻋﺰ ﺍﻟﻬﻤﻮﻡ ﻧﻔﺮﺡ
ﻧﺴﺎﻣﺢ ﻭﺍﺻﻠﻮ ﻣﺎ ﻧﺠﺮﺡ
ﻭﻻ ﻧﺸﻴﻞ ﺍﻟﻬﻤﻮﻡ ﻧﺴﺮﺡ

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 06-07-15, 11:21 AM   #19
قريرابي ذهبي





عمر محمد نور غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:


سريع النهمة ماك مشحود
دفعة،سمي، وإدارة وجود

الله يقويك ويسعدك
تحايا عطرة

  رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 06-07-15, 11:24 AM   #20
قريرابي ذهبي





عمر محمد نور غير متواجد حالياً

من مواضيعي :
افتراضي رد: نفّاج:

(بالكوم)
________
فوائد تناول قشر الليمون :
قشر الليمون سواء كان طازج أو مجفف ، هو جزء من الليمون يمكن استخدامه للكثير سواء الامور الطبية والطبخ وأغراض تجميلية ، استهلاكه واستخدامه موضعيا يساعد أولئك الذين يعانون من داء الاسقربوط ، والكولسترول ، حب الشباب ، وقضايا القلب وغيرها ، هذا هو لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية والمعادن والانزيمات .

1. تقليل مستوى الكولسترول :
يمكن لتناول قشر الليمون ان يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم والتي بدورها يمكن أن تعزز أفضل صحة القلب ، وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن البوتاسيوم الموجود في القشر المساعدة في الحفاظ على مستويات ضغط الدم ، القشور قادرة على خفض الكولسترول LDL (الكولسترول السيئ) بسبب فلافونيدات البوليفينول ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الفيتامينات C و P مساعدة واضحة الأوعية الدموية وبذلك تقلل من خطر الإصابة ببعض الشروط مثل أمراض القلب السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم .

2. مكافحة السرطان :
ذكرنا سابقا أن اثنين من العناصر الغذائية في قشر الليمون وQ40 الليمونين وsalvestrol وكلا هذين العنصرين تقوم بمحاربة الخلايا السرطانية ، وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمركبات الفلافونويد التي يمكن العثور عليها في قشر تساعد انقسام الخلايا السرطانية المضادة بسبب ذلك ، وتناول قشر الليمون يعتبر إجراء وقائي ضد عدة أنواع من السرطانات مثل الجلد والقولون والثدي .

3. تحسين صحة العظام :
من أجل تطوير قوي لصحة العظام ، نحن بحاجة لاستيعاب كمية جيدة من الكالسيوم وقشر الليمون يحتوي هذا بالإضافة إلى فيتامين C بسبب هذا ، قد أظهر تناول قشر الليمون للمساعدة على منع هشاشة العظام ، والتهاب المفاصل ، كسور العظام ، والمفاصل التهاب المفاصل وهشاشة العظام .

4. تعزيز المناعة والهضم :
قشر الليمون يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك فيتامين C والتي تسمح الجسم على مقاومة العدوى وكذلك الأمراض اللاحقة بسبب هذا ، أكل قشر الليمون يعتبر طريقة جيدة لعلاج التهاب الحلق والانفلونزا والبرد والتهابات مماثلة ، كما يمكن أن تساعد على تعزيز عملية الهضم الصحي بسبب الألياف الغذائية التي تشجع حركات الأمعاء الصحية .

5. تحسين صحة الفم :
هناك نقص في فيتامين C يمكن أن يؤدي إلى عدة مشاكل بالأسنان واللثة مثل التهاب اللثة ، نزيف اللثة والاسقربوط ، لأن قشر الليمون غني في حمض الستريك وفيتامين C ، وأنه قادر على منع هذه وغيرها ذات الصلة اللثة ومشاكل الأسنان .

6. تحييد الجذور الحرة :
الجذور الحرة هي الإلكترونات المفردة التي تحدث في خلايا جسمنا وأنها هي المسؤولة عن مشاكل صحية معينة بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية ، وتورم ، والشيخوخة ، وقضايا القلب وبعض أنواع السرطان ، قشور الليمون يحتوي على فيتامين C والتي يمكن أن تساعد في تحييد هذه الجذور الحرة ، وبالتالي منع تلك المخاوف الصحية ، وترتبط الجذور الحرة أيضا مع الدم السفينة الضرر حتى فيتامين C هي أيضا قادرة على مساعدة في الحفاظ على الدورة الدموية صحية .

7. تحسين حالة الجلد :
الجذور الحرة تلعب دورا هاما في علامات الشيخوخة ومشاكل الجلد مثل البقع الداكنة ، حب الشباب ، التصبغات والتجاعيد ، حامض الستريك وفيتامين C في قشر الليمون يساعد على تنقية الأوعية الدموية وكذلك إزالة الشوائب الموجودة في خلايا الجلد والتي بدورها تعزز صحة الجلد بالإضافة إلى ذلك ، المواد المضادة للاكسدة في قشور الليمون تقوم إزالة السموم من البشرة ، مما يجعلها كبيرة للالبثور وحب الشباب ، بينما هناك خيارات الموضعية ، وتستهلك قشور مثالية .
خيار واحد لتطبيق موضعي هو :
قطع الليمون 2-4 قطع ، والضغط على العصائر في وعاء ، تقطيع قشر الليمون ومزجها في العصير ، تخزين الخليط في مكان بارد وجاف ، إضافة ملعقة من العسل اختياري وتطبيقه على وجهك ، اتركه لمدة حوالي 5 دقائق قبل الشطف .

8. زيادة التمثيل الغذائي وخفض الوزن :
أحد العناصر في قشر الليمون هو البكتين وهو ما ثبت للمساعدة في فقدان الوزن ، هذه المادة لديه بعض الخصائص التي من شأنها تحويله إلى هلام الذي يمنع الجسم من امتصاص كميات كبيرة من السكر ، مما يساعد المحافظة على وزنك .

9. تقليل الإجهاد التأكسدي :
يساعد قشر الليمون في تقليل ضغط التأكسد .يحتوي قشر الليمون علي كميات عالية من الحمض النشط الفلافونويد ، و يعتبر مصدر قوي للحد من الأكسدة في الجسم .
الفوائد الصحية الأخري :
هناك العديد من الفوائد الصحية الأخري لقشر الليمون مثل تنظيف الكبد و تعزيز الشعيرات الدموية و علاج إلتهابات الأذن و تحسين الدورة الدموية و الحد من تقلص العضلات و الوقاية من السكتات الدماغية.

نصائح لتناول طعام قشر الليمون :
1. غسل الوجه :
يجب غسل قشر الليمون قبل الأكل لتفادي المبيدات الحشرية التي قد استخدمت أثناء عملية النمو ، الليمون التي تم شحنه لمسافات كبيرة قد تحتوي على طلاء الشمع الذي يمنع الضرر لكنه يمكن أن يكون مصنوعة باستخدام منتجات حيوانية ، نباتية أو الحشرات ولذلك ، فمن الأفضل أن تختار لقشور عضويا .

2. يكون على بينة من البلورة :
قشور الليمون تحتوي على كمية عالية من الأوكزالات التي توجد في البشر ، عندما يكون لدينا تركيزات عالية من الأوكزالات يمكن أن تؤدي إلى المشاكل التي ترتبط مع تبلور مثل الكلى أو المرارة ، لذا إذا كنت تعاني بالفعل من هذه المشاكل ، تجنب تناول قشر الليمون .
وفقاً لبيانات الجمعية الأمريكية للتغذية :
كل 100 جرام من قشر الليمون تحتوي علي134 ملغ الكالسيوم .
كل 100 جرام يحتوي قشر الليمون علي 160 ملغ من البوتاسيوم .
كل 100 جرام من قشر الليمون يحتوي علي 129 ملغ من فيتامين ج .
كل 100 جرام من قشر الليمون يحتوي علي 10.6 من الألياف .
هذه بعض الفوائد الصحية لقشر الليمون

واللّه أعلم
.

  رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

---
شارك هذا الموضوع مع أصدقائك على الفيس بوك
Share

الساعة الآن »06:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 2017
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات القرير .Copyright ©2008- المواضيع المكتوبة تعبر عن رأي كاتبيها ولا تعبر عن رأي ادارة منتديات القرير free counters
شركة نوفــ العربية ــل